Sophrologie

La sophrologie est une méthode douce visant à apaiser le mental, à relâcher les tensions corporelles et psychiques et à se projeter de façon positive.

Par des exercices physiques simples et par la respiration, vous mobilisez votre corps et êtes à l’écoute de vos besoins fondamentaux. Puis, par la visualisation, vous vous connectez à un état de calme et de sérénité.

La sophrologie est inspirée de nombreuses influences comme le yoga, le bouddhisme, l’hypnose, …, alliant des approches occidentales et orientales.

En vivant cette méthode vous développez votre capacité à gérer vos situations de vie.

Un accompagnement sur plusieurs séances vous permet d’installer les bienfaits dans la durée et vous donne les clés pour évoluer en toute autonomie.